اكتشفت ان في حاجات كتير من اللي عرفت عنها مش موجوده عندي شخصيا…
خلاني افهم ان عندي طفلين محتاج اتعامل معاهم هما (طفلي الداخلي+ بنتي)

الاتنين دول ناقصهم يتعلموا حاجات كتير

(من الحضور بتدريب بصمة أب)

بقيت بقضي وقت اكتر مع الأولاد من غير نصايح ونتكلم في اي حاجه

وبقيت بحاول اقلل النقد واكتر من التشجيع

(من الحضور بتدريب مراهقة مش مرهقة)

كنت عصبي قوي .. واتعلمت ازاي اتعامل مع عصبيتي اللي ممكن تخليني أخسر أصحابي والعلاقات المهمة ليا.

(من الحضور بورشة بص جواك Zoom in)

فهمي و تعاملي مع غضبي.. فرق معايا جدااااا.. أيضا فهمي للخوف و القلق و التعامل معه.

اتعلمت اتناقش مع نفسي في كل شعور اشعره واتعلمت اعمل التأمل بطريقة صحيحة وافرق كويس بين الاكتئاب والحزن

(من الحضور بورشة افهم مشاعرك)

قدرت افهم اني مش مسؤله عن شعور حد غير نفسي.. اقدر اعبر احسن بإني اراقب افكاري التلقائية.. وعرفت اتعامل احسن مع الغضب وافهم واقدر مشاعر الآخرين

(من الحضور بورشة افهم مشاعرك)

من خلال المدرسة اكتشفت الكثير من جوانب شخصيتي مما سبب لي الكثير من الالم ولكنني من خلال المشاركة في المجموعات استطعت لاول مرة في حياتي اعرف كيف اعبر عن مشاعري وكيف أواجه وأتكلم عن مشاكلي والإساءات التي تعرضت لها طوال عمري واختبرت القبول الغير المشروط والمساندة والمحبة وبدأت افهم الكثير عن نفسي وكيف يمكنني ان ابدء في التعافي وتعلمت ايضاً انه يمكنني المواجهه ويمكنني التعبير عن احتياجاتي.

(من الحضور بمدرسة مهارات الحياة “BLESS“)

بدأت أفهم نفسي و اخدت خطوه و قدرت احدد انا بحب ايه وبكره ايه ! قدرت اعرف الاساءات اللي اتعرضت ليها تأثيرها عليا

ابتديت احاول احسن من علاقتي بأهلي واحاول افهمهم

بحاول اخد خطوه مع غضبي

(من الحضور بمدرسة مهارات الحياة “BLESS“)

بقيت بعرف اواجه نسبيا واطلب حقوقي بلطف…

بقيت بعرف اكون بيئة صداقات صحية جديدة…

عرفت اعدل من طريق الطلاق لمراتي إلى طريق خلينا نفهم بعض وبالحكمة نلبي احتياجات بعض ونحاول نكمل المسيرة…

ذكر الله يوميا واستشعاره…

(من الحضور بورشة المهارات الحياتية “واحة”)

بدأت اشوف اسباب بعض الخلافات و الاختلافات خصوصا مع الناس القريبه منى بشكل اوضح , اخدت قرارت مهمه زى اني اشتغل على نفسي اكتر عشان احسن من علاقتي بنفسي .. حسيت بأمل و بطلت احس بالذنب عمال على بطال

(من الحضور بورشة المهارات الحياتية “واحة”)